Zum ersten Mal nahmen zwei Teilnehmerinnen von der TKD Abteilung des TSV Wolnzach an dem Frauenpowerlehrgang teil.
\nIvanna und Paulina Winterfeld.
\n29 M\u00e4dchen und Frauen waren angereist, um an dem Lehrgang teilzunehmen. Hochqualifizierte Trainerinnen begleiteten die Teilnehmerinnen durch den Tag. Vormittags \u00fcbernahmen Daniela Koller (Landestrainerin Jugend und Talent-Team Technik) und Raffaella Delli Santi (Co-Landestrainerin Technik Jugend und Talent-Team Technik) die ersten beiden Trainingseinheiten \u201eForm\u201c und \u201eIlbo\u201c. Mit gro\u00dfer Begeisterung wurden die Grundlagen, die verschiedenen Stellungen, die Verbesserung des Gleichgewichts und des Ap-Chagis ge\u00fcbt:
\nIm Anschluss wurden verschiedene Ilbo-Taeryeon Kombinationen trainiert und die Zeit verging wie im Flug.<\/p>\n
Den Bereich Selbstverteidigung hatte wieder Monika V\u00f6lkel (2. Dan Ju-Jutsu), Kursleiterin f\u00fcr Frauenselbstsicherheit und das Kinderschutzprogramm \u201eNicht mit mir\u201c des Ju-Jutsu-Verbandes, \u00fcbernommen. Mit sehr viel Feingef\u00fchl stellte sie sich auf die beiden unterschiedlichen Gruppen ein: die J\u00fcngeren durften sich z. B. mit Schwimmnudeln \u201eschlagen\u201c \u2013 es geh\u00f6rte schon ein bisschen Mut dazu, durch die Reihe zu gehen und den zu erwartenden Schlag abzuwehren. Die \u00c4lteren \u00fcbten frauenspezifische Verteidigungsm\u00f6glichkeiten gegen verschiedene Haltegriffe. Zum Abschluss wurden die Techniken mit verbundenen Augen trainiert \u2013 wobei es hier nicht auf schnelle Ausf\u00fchrung der Technik ankam, sondern auf das Gef\u00fchl der ver\u00e4nderten Wahrnehmung.<\/p>\n
Kraft und Ausdauer waren bei Margarete M\u00fcller (Physiotherapeutin, Osteopathin) gefragt. Zum Abschluss der Einheit konnten sich die Teilnehmerinnen bei Partner\u00fcbungen entspannen.
\nDas Feedback am Ende des Lehrgangs war wieder durchwegs positiv. Alle Teilnehmerinnen konnten viele Anregungen f\u00fcr ihr Training mit nach Hause nehmen. Alle lobten die harmonische Stimmung w\u00e4hrend des gesamten Lehrgangs, das abwechslungsreiche und interessante Trainingsprogramm und dass bei dem Lehrgang auch viel gelacht wurde.
\nDer n\u00e4chste Frauen-Power-Lehrgang wird im Herbst in Kaufbeuren stattfinden.<\/p>\nngg_shortcode_0_placeholder\n
\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Zum ersten Mal nahmen zwei Teilnehmerinnen von der TKD Abteilung des TSV Wolnzach an dem Frauenpowerlehrgang teil. Ivanna und Paulina Winterfeld. 29 M\u00e4dchen und Frauen waren angereist, um an dem Lehrgang teilzunehmen. Hochqualifizierte Trainerinnen begleiteten die Teilnehmerinnen durch den Tag. Vormittags \u00fcbernahmen Daniela Koller (Landestrainerin Jugend und Talent-Team Technik) und Raffaella Delli Santi (Co-Landestrainerin Technik […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4454","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tkd-wolnzach.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4454","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tkd-wolnzach.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tkd-wolnzach.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tkd-wolnzach.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tkd-wolnzach.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4454"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tkd-wolnzach.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4454\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4455,"href":"https:\/\/www.tkd-wolnzach.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4454\/revisions\/4455"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tkd-wolnzach.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4454"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tkd-wolnzach.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4454"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tkd-wolnzach.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4454"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}